O que é o Treino EMS
O treinamento EMS é um treino de corpo inteiro que ativa até 90% dos músculos simultaneamente através da elétro estimulação. Esse estímulo imita uma contração muscular enviada pelo sistema nervoso central para os músculos e o músculo tem uma contração mais forte do que a contração natural.
20 minutos de treino EMS equivale a 3/4 horas de um treino normal na academia
As contrações musculares são mais intensas e de maior qualidade do que apenas o esforço corporal tradicional. Ao contrário do treinamento com pesos convencional, o treinamento com EMS ativa grupos musculares mais profundos, não afetando suas articulações, o que leva a um melhor equilíbrio entre os músculos do corpo e maior estabilidade. Com isso você consegue chegar aos seus objetivos fitness em menos tempo. Mais força, velocidade, agilidade, resistência, crescimento muscular, perda de gordura, bem-estar físico e diminuição de dores nas costas.
Diferença após sua primeira sessão de treinamento EMS
Depois de um ou dois duas, você sentirá alguma rigidez muscular.
É cientificamente comprovado a eficácia para pessoas de diferentes faixas etárias, níveis de condicionamento físico, e pessoas com lesões. articulares.
Você são precisa de sessões de treinamento de 20 minutos uma, duas ou até três vezes por semana, dependendo do seu nível de condicionamento físico e objetivos.